筋力トレーニングと有酸素運動

真剣に筋力トレーニングと有酸素運動に取り組んで気づいたことがあります

筋力トレーニングをしないで有酸素運動を行った場合

30分経過したくらいで疲れを感じます

筋力トレーニングをしてから有酸素運動を行った場合

30分経過しても1時間経過しても疲れを感じません

筋力トレーニングにより筋肉に大量の酸素を取り込んでいるからだと思います