30代前半サラリーマンのまっつんです。
家族が日本に一時帰国してしまったので、家族がいるときといないときの生活を書き出してみます。
差はあるのか？
家族がいるとき
6:20 起床
6:55 出発（その間できる家事する、皿洗い等）
8:00〜18:40 仕事
19:15 帰宅
19:20 子どもたちと風呂
20:00 夕飯
21:00 子どもたちと少し遊ぶ
21:20 歯磨き
21:50 寝かしつけ（そのまま落ちる可能性あり）
22:20 皿洗いなど
23:00 就寝
家族がいないとき
6:20 起床
6:55 出発（その間できる家事する、皿洗い等）
8:00〜18:40 仕事
19:15 帰宅
ここまで一緒
19:50 夕飯
21:00 風呂
21:30 洗濯、片付けなど
22:30 趣味タイム
24:00 就寝
差はありました！
家族がいるときよりいないときの方が睡眠不足です。
明日から気をつけます。