子育て終了！老後に向けて、暮らしを整えていく道のりを綴ります。

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27Mar
- 桜と電車
  今朝は、晴れていたので、近所の公園にウォーキングにでかけた。すでに桜が満開で、桜の木のそばを歩きながら、これまでの桜の季節の記憶が次々と蘇る。どれもこれも、切ないものばかり。私は、３３年前、就職の為、上京した。その時に両親と一緒に見た上野公園の桜。娘が８年前、大学進学の為、大阪の大学に行った。その時に見た、大阪城公園の桜。３年前、その大学を卒業した時に見た、大阪城公園の桜。そして、今朝、公園で眺めた満開の桜。その桜のバックに電車が走る。娘は、大学卒業後、鉄道会社に就職した。私は、電車を眺める度、鉄道の安全を祈るようになった。
26Mar
- 迷う白内障の手術
  数年前から、見え方の違和感はあるにはあったけれど、用途別に作っている眼鏡やコンタクトを駆使して、どうにか乗り切ってきた。ここ最近、コンタクトレンズを装着すると、白内障と診断された左目が辛く、仕事中に何度も、付け直しをしたり、目薬を入れたりと。終いには、頭痛がしてくる始末。最近は、屋内でも眩しく感じ、やはり、手術するしかないか、、、と考え始めた。目に異常があるのかも？と思い始めたのは、視力が下がったと感じ、コンタクトレンズを作り直した時だった。右目は、矯正すると視力が出るにも関わらず、左目は、どうしても、出ない。気になって、近所の眼科を受診したのがきっかけだ。それでも、最初は、納得いかず、再び、この辺りではかなり有名な眼科病院を受診したが、同じ結果だった。手術するなら、この眼科病院だと思っていたけれど、担当医の対応がとても悪かったため、そこでまた二の足を踏んだ。昨日、この状態では、今後の生活に支障をきたす！と思い立ち、電話での再診予約の際に、担当の先生をを変えていただくことはできますか？と尋ねてみると、理由を聞かれ、正直に回答すると、どんな先生がご希望ですか？女性の先生の方がよろしいですか？と聞いて下さったので、きちんと説明してしてくださる先生をお願いします！と回答しておいた。さて、次回は、どんな先生が診察してくださるのだろうか？このような状態で、視力が悪いため、眼精疲労が半端なく、最近は、頭痛で悩まされている。薬を飲み続けるのも、あまりよろしくない気がしていたが、少し前に、友人からいただいたハワイ土産を思い出した。「peaceof mind」こめかみや首筋に軽く塗り込むと、スーッとして、頭痛が和らぎ、気持ちもリラックスできる。これは、いいものをいただいた！と思うほどのものである。内容量が１５ｍｌと、とても量が少ないので、そろそろ買い足しをしておこうかと。。。【オリジンズ】ピースオブマインド 15ml [並行輸入品]Amazon（アマゾン）3,800円
20Mar
- 一緒に桜を見るのはあと何回？
  ３か月ぶりに実家に帰省した。年老いた両親の様子を見るために。父は、８４歳。母は、８２歳。私の自宅とは、距離があるため、ちょくちょく帰省するには、時間的に無理がある。前回帰省したのは、お正月。３か月ぶりの再会とはなるが、会うたびに、年老いていく両親がいる。特に、父。父は、昨年、運転免許を返納してからは、急激に老化が進んだ。母は、そんな父を支えるため、私がしっかりしておかないと！と言う思いがあるのだろう、割と元気に過ごしてくれている。３年前に二人の子供は、それぞれ独立し、私達夫婦の元から旅立って行った。これで、子育ては、終わり。今度は、親育て。老いの一途を辿る親を、命尽きるまで、できるだけ元気に暮らせるようにするには、どうすればいいのか。父に対しては、ちょくちょく行っては、会話をすることかな？母は、幸い、好奇心が強く、何かを見つけては、一日中忙しく動き回っているタイプ。パソコンも使えるので、思い切って、ガラケーをスマホに変えてみた。最初は、苦労していたが、今では、孫にラインを送れるほどになっている。年老いても、やってみたい！と閃いたものは、チャレンジして、人生に彩りを添えて欲しい。できれば、人生の最期を迎えるまで、暮らしを楽しんで欲しい。それが、両親と私の幸せである。竹内まりやさんの曲「人生の扉」と言う曲がある。満開の桜や色づく山の紅葉をこの先いったい何度見ることになるだろうひとつひとつ人生の扉を開けては感じるその重さひとりひとり愛する人たちのために生きてゆきたいよ５０を過ぎてから、この曲の深味を感じ始めた。今年は、一緒に桜をみることができた。来年は、どうだろうか。
30Jan
- にんにくとオリーブオイルで健康になろう！
  もう随分前に購入し、さらっと読んで、忘れていた本。あることがきっかけで、数年ぶりに引っ張り出して読んでみた。そこには、「脳の細かな血液循環をよくする習慣」として、ニンニク油を摂取することが書いてあった。効果は、脳機能の改善以外に、　・めまい改善　・ガン予防　・心臓病予防　・脳梗塞予防　・認知症予防等など。　・コレステロールや血糖値の改善　等々早速作って飲んでみると、不思議と、鬱々していた気分が少し和らぎ、気持ちが前向きになり、何かしよう！と言う気になった。また、私は、コレステロール値も高く、薬を服用していても、一向に数値は下がらない為、　次の血液検査まで、これを続けてみることにした。【アホエンオイルの作り方】材料（約10日分）　オリーブオイル・・・１５０ｃｃ　ニンニク・・・３片１．ニンニクを包丁で細かく刻む。２．耐熱容器にオリーブ油を入れ、　　この容器を、水が半分くらい入った鍋に置いて　　火にかけ、湯せんで温める。３．水が沸騰し、オリーブオイルが温まったら、　　オリーブオイルの中にニンニクを入れて　　火を止める。４．そのまま余熱がとれるまで冷まし、　　ニンニクをこして出来上がり。※密閉容器に入れて保存する。※一日に大さじ１～２杯を目安に取る。　直接飲むか、サラダなどにかけて食べる。早速、高齢の母にもアホエンオイルを紹介した。自宅で簡単に作れる健康食品と言うことで、すぐに試したようで、飲むのが楽しみだと言っていた。さて、どんな効果が出てくるか、とても楽しみだ。新脳にいい5つの習慣Amazon（アマゾン）1,000〜6,491円
10Jan
- こころの整理がつかぬまま
  娘の結婚には、平凡を望んだ。娘の結婚には、色んな意味で、安定を求めた。娘の将来を思い、小さな頃から、必死で、学業に取り組ませ、一浪はしたが、国立大学に入れた。大学在学中には、一年間の留学もさせた。そして、ある日本の企業に就職をした。社会人３年目のある日、娘は、私の思いとは、相反する相手と結婚したいと言って来た。結婚したいと言った相手は、留学先のフィンランドで出会った、フィンランド人の男性。Oh,my,god!娘から、その話があるたび、私は、お茶を濁していたけれど、決意の固さに、パパに相談しなさい！と判断を主人に任せたら、、、いいんじゃない？頑張ってね～だと二度目の、Oh,my,god!そんな訳で、娘は、昨年末に、ゴールイン。現在、彼は、フィンランドで生活をしており、コロナが収まってからの来日となる予定だけれど、一体、どんな生活になるのやら。。。御年53歳。この歳にて、私の人生に、妙な風が吹いてきた
20Sep
- マンション住み替え計画
  マンションを購入して２０年が過ぎた。２人の子供も独立し、すでに家から出て行った。そろそろマンション３０年問題を考えなければならない時期。現在の立地は、とても好条件のため正直手放したくはないが、老朽化には抗えない。つい最近までは、その様な問題がありつつも、引っ越すことなど考えもしなかったが、あることがきっかけとなり、住み替えを検討する様になった。家を探すのは、実に２５年振り。今日は、最近、近所に新築マンションが建設されているのを知り、どんなものかと、モデルルームの見学に行ってみた。すでに、手頃の値段と人気の間取りの部屋は、売約済みであった。スタートが完全に出遅れていることを実感。５年計画くらいで、まずは、情報収集からのスタートとしよう。しばらくは、あちこちモデルルーム、オープンハウスなどの見学に行き、営業さんとも、仲良くなっておくと、いい情報をくれるかも知れない。それと、ネットでの物件チェックを怠らない様にしなければ！さて、５年後には、住み替え完了してるかな？
12Sep
- 人間関係の断捨離
  前々から、会うとモヤっとしていた友人の話。時間⏰やお金💴にルーズで、とにかく自己中💦。会う度に、話の内容は、職場の愚痴と自慢にもなっていない自慢話。今日は、そんな彼女に誘われていたけど、時間とお金の無駄遣いになるのが分かりきっていたので、同じ過ちをおかしてなるものか！と思い、適当な理由をつけて断った。それにより、時間ができたので、お気に入りのブックカフェに行き、ひとり時間を満喫していた。自分の為にコーヒー☕️を買い、誰に遠慮することなく、好きな本を読む。これぞ、至福の時間。ここ最近、私の生活環境が変わったせいか、話が合う人とは合うけれど、合わない人とは、とにかく合わなくなった。自分の環境と共に、変わって行くのが、人間関係なのかも知れない。これからは、付き合っていて、心地よい人とだけ、付き合うようにしようそれが、ご機嫌よく生きていく術だと悟った一日だった。
15Aug
- チャリチャリ散歩
  長いこと大雨が続き、今朝は、久しぶりに晴れ間が見えた。いつもならば、車移動🚗のところ、気温も低いので、今日は、チャリチャリ🚲で。普段運動しないので、目的地まで到着できるかとても心配だったけれど、何とか無事到着。スタバで、飲み物を注文し、TSUTAYAで、気になっていた本を斜め読み。それから、キャナルに移動🚲。途中、福岡城跡お濠の蓮の花を眺める。見頃は、やや過ぎていたかな💦。小腹が空いたので、”かろのうろん”に立ち寄り、ゴボ天うどんを注文。残念ながら、店内撮影NGのため画像なし。その後、キャナルの無印良品に行き、ココナッツのカレーフライパンで作るナンハトムギ&レモングラスを購入。全部美味しいけれど、特に、ハトムギ&レモングラスは、後味爽やかで、これを飲むようになってから、他のティーパックが買えなくなった。
14Aug
- お金の話
  同じことの繰り返しで、全く刺激のない毎日。ひとり時間を上手に使える人ならば、最高の自由時間のはず。とうとう先日、曜日の感覚が狂ってしまいゴミの日を間違えた。昨年、特に興味はなかったが、NISA口座で、金融商品を買っていたのを思い出す。どうなっているのかな？と思い、口座内容を確認すると、少し増えているではないか！これは、今年もやらなきゃ損だ！と言うことで、今年もNISAに資金投入。これで、毎朝の楽しみが出来た。リスクはあるから、青くなる朝もあるが、なかなかスリルがあって、楽しいものだ。現在、アラフィフ。やる気、気力は、低下中。なので、今の仕事で、これ以上収入を増やすのは無理だと悟った。ならば、お金に働いて貰いましょう。お金と共働き作戦。投資に興味を持ってからお金にまつわる本を読み漁った結果、お金を遣う時に、これは、浪費？投資？と自問自答するようなり、あまりお金が遣えなくなった。お金の遣い方、増やし方について、しっかり考えて行動すれば、明るい老後もありかも。
24Apr
- ひとり時間
  待ちに待った週末。朝一で用事を済ませbook &カフェに直行☕️。コーヒーとおやつ🍪を購入し購入前の面白そうな本を斜め読みするこの幸福感そんな時友人からランチのお誘い。まぁいいか、と即OK🙆‍♀️。そして、待ち合わせ場所で合流した、、、まではよかったけれどまた会社の愚痴が始まった。しかも前にしていた同じ話も出てくる始末。あ〜またやっても〜た、私。貴重なひとり時間とお金を無駄にした⏳イライラMAX状態でそんな会社、辞めなさいな！と、ここまで出かけたが言い放たれるくらいなら苦労はしない。こんなことになるならランチを断ってあのままひとり時間を満喫していればよかった。ランチ代に支払ったお金自分投資に回せばよかったと、つくづく思う。
06Mar
- 時間の無駄使い
  美容院のあと久しぶりに会う友人と2時間ほどランチしながらお喋りしてきたお喋りの内容は友人の職場の愚痴８割仕事がうまく回っていないんだなくらいは感じ取れたけれど半分以上は実は聞いてない適当に相槌を打ちながらこんな話を聞かされるくらいならよっぽどひとりで好きなことしていた方が自分のためになったと激しく後悔したランチ代２０００円時間とお金ダブルの無駄遣い💰
28Feb
- 早起きは三文の徳？
  先週の日曜日は天気が良く思い付きで近くの山に登った昼過ぎには帰宅でき午後からの予定は何もないあっ！空いた時間で別のことができるそんなことに今更気が付いてしまった一日は短いようで案外長いしかも早起きが得意と言うか毎朝5時前には目が覚めてしまうこの特技を活かそう！これまでの生活を振り返ると実に勿体ない一日を送っている何もしたくない日は自宅でゴロゴロ何だかモヤモヤする日は考えても仕方ないことをずっと考えてそれだけで一日が終わるこんなことでは何も変わらない私はこんな自分を変えたいのだ！先ずは少しずつ少しずつ
21Feb
- 頑張らなくていいの
  体調不良、体力低下に悩む日々だからと言って週末家でゴロゴロするのも何か違う気がする今日も天気が良かったので主人を誘って近くの山に登ってみることにした友人と話していると山登りしようと言う話になるけれど互いの都合が合う日の方が少なく自分が行きたいと思うタイミングで行けず結局何も出来ず時間を無駄に過ごすこんな繰り返しだった標高367メートルの超初心者向きの山登り体力のない私は途中できつくなり脇道で症状が落ち着くまで休もうとしていたすると頂上から下ってきたご年配の女性が休憩するなら登る方ではなく登ってきた方をみて休憩された方が楽ですよと声をかけてくださったそれをきっかけにその方と少しお喋りその方は毎日同じ山をコースを変えて登られてるとのこと最初は私もきつかっただけどだんだん楽になってきた今ではお金のかかるスポーツジムなど行かず山を歩いてるお陰で痩せたし何より健康であるとのことその言葉を聞いて私も頑張ります！と言ったら頑張らなくてもいいのよ苦しいけど頂上まで頑張ってそこで休憩しようなんて思っちゃダメ苦しい時は休めばいいの人にも合わさなくていい自分のペースで楽しみながら進めばいいのこの言葉山登りだけじゃなく人生に置き換えることもできる日々迷いながら躓きながら生きているそんな時通りすがりの人の何気ない言葉に救われることがある今日は素敵な言葉をいただいた勇気を出して行動を起こすこと！どんな小さなことでも何もしないより何かしてみることの大切さ実感した一日であった
20Feb
- 日常から少し離れた場所で
  今日は気温が高くとても２月とは思えない予定がなかったのですでに空家となっている主人の実家の様子を主人と見に行った主人の実家は自宅から車で1時間半有明海まで徒歩で行ける距離私はコンビニで買ったおにぎりとサンドイッチをカバンに詰めてひとり散歩に出かけたここは私にとって非日常の世界生前義母がお世話していたお地蔵さんに手を合わせ沿道に咲いている梅の花をスマホで撮影海に着けば目の前に広がる有明海を眺めながらひとり昼ごはん誰にも気兼ねはいらない自分を癒せる最高の時間
07Feb
- 長いトンネル
  更年期と思われる症状が出始めて、かれこれ３年くらい。不調が始まった頃は、冷えが主な症状だったが、少しずつ症状が増え、今では、めまい、手足のむくみ、関節痛、耳鳴り、気分の落ち込み、不安感が主な症状となった。更年期外来に行き、エストラーナテープ（貼り薬）とデュファストン（黄体ホルモン）の処方を受けているが、なかなかスカッと楽にならない。この数年の間に、義父母が亡くなり、子供が独立し、自身の転職など、いろんな事があり、壊れそうな気持ちでどうにかやってきた。気持ちの持ちようと言うことは、頭では分かっているけれど、日々起こる小さなことに、激しく動揺することが、一番辛いかな。今は、あまり先を見ず、日々暮らして行くことだけ考えて生活しよう。　ゆっくり、ゆっくり、　　　　　　　自分にやさしく！
31Aug
- 人生のおまけの時間
  子育て終了老後に向けて暮らしを整えていく道のりを綴ります　更年期真っ只中。この数年で、体力・気力が、日に日に低下。ほんの数年前までは、フルタイムで仕事しながら、家族の世話など、色んなことをやってのけれてた。今は、同じ人間か？と思うほどに、自分自身が退化している。現在、５１歳。江戸時代ならば、更年期症状など、味わうまでもなく、死んでいたに違いない。つい、昔の自分と比較して、ダメダメな自分にダメ出しをして、ついつい落ち込みがちだが、ここは、発想の転換が必要。５０歳からは、、、　　　人生のおまけの時間と、捉えよう！自分に制限を外し、インスピレーションに従って、生きてみると、どうなるか、実験してみよう。
27Aug
- 断捨離で運気が上がった、かも？
  子育て終了老後に向けて暮らしを整えていく道のりを綴ります　最近は、時間がたっぷりあるので、起床後すぐに玄関を開け、リビングの窓を開けて、室内の空気の入れ替えをしている。ついでに、ベランダの木々に水をやり、朝の時間をゆったり過ごしている。昼間は、不要物の処分をしており、物がなくなって、空いたスペースが出来ると、そこを念入りに掃除する🧹🧼🧽。もう何年も動かしていなかった棚を動かすと、そこには、、、恐ろしいほどの綿埃😰。だけど、そこを綺麗に掃除すると、とても気持ちがすっきりする。そんなことをしながら、仕事探しもしていたところ、今日、仕事が決まってしまった。さて、今度は、どんな会社だろうかブラックでないことを祈るばかり🙏。最近、少し調子良さも感じていた矢先、やはり、断捨離効果だろうか。色んなことが上手く行き始めた。この調子で、しばらく断捨離を続けると、もっと良いこと起こるかな。
24Aug
- 断捨離作業の必須アイテム
  　　　　　子育て終了老後に向けて暮らしを整えていく道のりを綴ります少し前から、フローリング床のベタつきが気になっていた。私が通っているヨガ教室は、全面ヒノキ張りで、香りもよく、とても気持ちがいい。あんな部屋で過ごせると、快適だろうな～と妄想を膨らませながら、汗だくでフローリングを磨いた。磨きながら、ふと、リビングの模様替えを思い立った。棚の位置を変え、不要なものをじゃんじゃん捨てようとゴミ袋を準備したのは良かったが、処分したいものは、何年も前から放置されていた、個人情報満載の書類の束だった。子供の成績表、各種通知書、履歴書・職務経歴書等々、これをそのままゴミ袋に入れるのは、さすがに怖い。昔、手動式のシュレッターを購入して、使い物にならず、しばらく埃をかぶっていたことがあった。今度は、ちゃんと使えるものを購入しよう！と購入したものがサンワダイレクトシュレッダー家庭用電動クロスカットホッチキス対応 A4 10枚細断ブラック 400-PSD031Amazon（アマゾン）5,680〜5,980円どんなものだろう？と期待せずに使用してみたら、、、なかなかの優れもの。これで、個人情報満載の書類も、じゃんじゃん処分することができる。捨てにくいが故に、長年放置されていた書類。今後は、見終わったら、即、シュレッター行きだな。
21Aug
- またまた懲りずに就活
  半年前に採用された会社は、今月末で退職することにした。何故なら、、、とても、ブラックだったから。支店長が、どジャイアンで、次から次へと無理難題を押し付け、非効率な仕事をさせようとする。最初は、我慢していたけれど、仕事を覚えて行く毎に、彼の言動に疑問を持ち始める。中でも、一番驚いたのは、お客様ファーストではなく、自分ファーストであること。下で働いている営業さん達は、いつも疲弊していた。私も、事務職でありながらも、日に日に疲弊していく。色々と思い悩んだが、思い切って退職することにした。会社がブラックだと気が付いたら、、、即退散。そんな訳で、お盆明けから、懲りずに就活をしている。私、５１歳。しかも、今は、コロナ感染者拡大中。いつ決まるか分からないような仕事探しだけれど、平行して、お金の勉強や、もっと歳を取った時の働き方をどうするか、、、そんなことを考えながら、最近は、過ごしている。もう初老の域。本当は、自分が働くよりも、お金に働いて貰うことを考えていた方が良さそうだ。超低金利時代。先ずは、、、普通預金に置いているお金を運用してみることから始めてみよう。
18Aug
- 陰ヨガでからだメンテナンス
  現在51歳。同年代と比べると、身体の老化がかなり進んでいる。一番辛い症状が五十肩。左腕が、半分しか上がらない。洗濯物を干すのも、髪を結ぶのも、何から何まで不自由だ。しかも、肩の痛みで、夜眠れない。次に、更年期症状。目眩、浮腫、関節痛。この状況を打破する為に、からだメンテナンスに取り組むことにした。友人の紹介で、陰ヨガの先生が見つかった。またまたラッキーなことに、自宅から徒歩で20分。先生が私の身体をみて仰るには、身体が左にローリングしており、バランスが悪くなっている。足のMP関節が全く使えておらず、足首も硬い。これは、自分でも実感している。陰ヨガの効果は、下記の通り。・可動域を広げる・全身の組織に新たな活力を与える・副交感神経を優位にする時間はかかるかもしれないけれど、未来の自分の為に、時間とお金を投資してみよう。いくつになっても、身体は復活できる！60代後半の方が、膝が痛いと陰ヨガを始められてから、痛みが無くなったそうだ。自分の治癒力を信じて、行動を起こしてみよう。焦らずに、とにかく、焦らずに。。。

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