皆さま よい年明けを迎えられましたか？
今年は展示場出勤がなかったので、お休みを中断されることなく過ごせました
見たかった映画を観て
だんなちゃんと毎日一緒にいて
日頃一緒にいられない不満を
しっかり解消致しました
さて 今年から毎日やっていることがあります
それは 毎晩1日を振り返って
3つその日の良かったことを挙げること
難しいことでなく 簡単なことでいいんです
例えば、今日だったら
1 仕事に追われず 落ち着いて仕事出来た
2 現場に行って お客さんからお願いされていることを確認出来た
3 目標時間前に退社して 晩御飯の支度が出来た
こんな感じ
これを毎晩やるようにしました
大抵 落ち着いて時間が取れる入浴中に考えてます
時々知らない間に寝落ちしていますが
ちょっと効果も感じています
どんなことかというと
前向きになれるってこと
はれ 何か心配事や失敗してしまったりすると
あれがよくなかった 何でこうしなかったんだ
絶対これであの人はこうなんだ
こんな感じで ネガティブな考えから
前に進めないことが多かった
それから
いい意味で開き直れるようになれたような
あの人にとって 私ってそんな重大存在じゃないしねって 思えて 考え込まなくてよくなった
反省して 原因は突き止めないといけないけど
それが終わったら もう考えない
次は同じことをしないと決めて 気をつける
それで充分なのだ
これ おすすめですよ