以前 13年間ほどお寺で心の修業をしていました時
1日に2時間~3時間の禅定(瞑想)をよくしました。
もちろん正座をして。。。
そんな長時間の瞑想をしなくなって
もう8年ほどになりますが
今だに両足の甲の正座ダコは消えていません![]()
でもそんな長い瞑想は
お寺のような結界された清浄な場所以外は危険ですね。
たまに変なところとつながって
憑依してしまうこともあるからです。
ですから普通は20分位で十分だと思います。
それに慣れてくると
いつでもどこででも
集中できますね。
グラウンディングも
どんな時でも可能です。
料理を作りながらとか、、
今、ここを生きている
雑念をはずして。。。
ある人から聞きました
ペットは飼い主さんのこと思うときは
100パーセントの心で思っているからとても幸せなんだと
一切の雑念がない時間を過ごしているんですね
餌を食べている時も
一心不乱
だから
とっても幸せに生きて
そして純粋なんです、素晴らしいですね(^∇^)
私たち
生きている中で
迷ったり、ハートが閉じかけたときに
おすすめいたします![]()
短い集中タイム![]()
心が苦しい
落ち込むそんな時は
どうぞ早めに
「どうしてなの?」
って集中して自身に問いかけてみて下さい。
答えは得ようとしなくていいと思います。
時には涙が流れるかもしれません
それでも何かを解決しようと思わなくてもいいと思います。
すると。。。
ひょっとしたら
ちょっと答えが降ってくるかもしれません
降ってくるというより
潜在意識から上がってくるという感じでしょうか。。
そして
その答えに対してまた
「どうしてなの?」
って聞きながらまた集中してみて下さいね。
ストレスをいっぱい感じている時ほど
集中しやすいかもしれません。
実際私も、
過去に凄いストレス でつぶれそうになったときは
涙の中でよくしていましたよ。
しっかり見つめることで
心も整理され
やがて光で満たされて
浄化されていきます。
波動アップセミナー

過去に1回でもKareのセッションをお受け頂いた方には
月に一回、お手頃価格にて開催致します
波動アップセミナー(8名様まで)にご参加頂いて
お話の中から
心のお荷物を降ろして頂きたいなぁと。
色々なワークも入れていきます。
日程はメッセージボードでお知らせさせて頂きますね![]()
次回開催は
1月19日(日)14時~16時(お一人様2000円8名様まで)の予定です。
ご興味にあります方、どうぞメールにてご予約下さいませ。
来年もとっても楽しみです。
ますます一緒にしあわせ感じていきましょう










)










