こんにちは、きーこです
今日はリウマチ科医の定期診察でした。
昨日用意したアップデートした文書を持参しました。
それを読んだ先生は、
あ〜、帯状疱疹になっちゃったんだったねぇ。 残念ながら痛みはしばらくながら続くと思うよ。で、また罹らないように1年後に予防接種受けるようにね。
仕事がキツくてストレスだったのね。多分それで帯状疱疹になっちゃったんだね。
え、仕事辞めちゃったの？じゃ今求職中？
てな感じで近況を話したあと、血液検査の結果も夏に受けた肺機能検査も結果は良好で健常者と変わらないですよ。 とてもいいですね。
プレドニゾンはあと54日したら完全離脱で、その後セルセプトを減らしていきましょう！
身体検査した後、それではまた3ヶ月後に会いましょう。 メリークリスマス！
ということでちゃっちゃっと終わりました。
この先生はフランス語が母国語なんだけど、フレンチカナディアンなのか、本家フランスから来たフレンチなのかは分からなかったんだけど、今日別の診察室で患者さんとフランス語で会話をしているのを聞いた感じでは、ケベック州のフランス語かなと思った。
まだよく分からないんだけど、パリジャンフレンチはなんとなくソフトな感じで、ケベコワフレンチはチャキチャキした感じ？
フランス語を話せるようになりたいです。 以前夜間のフランス語クラスFSLに少し通ったことがありまして、それまでまったく勉強したことなかったのと、宿題とか仕事しながらだったので大変だったけど楽しかったです。
今時間あるのでまた挑戦してみよっかな
さて、ここ1年くらい朝食として毎朝飲んでるスムージーを紹介します。
忙しい出勤前に、何を食べるか考えなくていいし、美味しくて腹持ちがいいので飽きずに続いています。
材料は
アーモンドココナッツミルク
チアシード
アーモンドバター
バナナ
フローズンベリー（ブルーベリー、いちご、ラズベリー、ブラックベリーなど）
プロテインパウダー
カカオパウダー
前夜にアーモンドココナッツミルクとチアシードをマジックブレットの容器に合わせて冷蔵庫に入れておきます。
それを朝取り出して、他の材料を容器にぶっ込んでガーっとして、容器からそのままスムージー用のスレンレスストローで飲んでます。
材料のプロテインパウダーはGreat Lakes Gelatinのものでグラスフェド牛から作られているゼラチンで、Amazon.caで買ってます。今のところ手に入るパレオダイエットにも大丈夫なプロテインはこれくらい。 無味無臭で料理に混ぜ込んでもいいみたいです。
スムージー うんまー❣
それではまた〜。