バランス良く腹八分。簡単なようで続かない。

毎日、暑い愛犬散歩拒否なんですけど

と言うことで

朝4時過ぎ起床でお散歩へゴー

朝4時～5時位までなら、お散歩には最適～

そこそこ歩いたけど、することしたら速攻家に向かいます。

暑さに弱いね～　水に濡れるのが大嫌いだから、海や川にも連れてけないしな～

早起きして、散歩して、ちょっと二度寝して

今日は半日休日出勤しました

代休は。。。取れないかな？

いや、来週の診察日にこれを当てようそうだそうしよう

昼の一番暑い時間帯に帰宅する羽目に

と言うことで自分へのご褒美として、高野でケーキ買って帰ることに

今日はロールケーキを購入するひとが沢山

私は、これを買いました～。値段は見てなかったんだな

家に帰ってレシートみてびっくりだよ

まぁ、ご褒美だからいいのだよ

宮崎マンゴーショート | フルーツギフトの果物専門店 新宿高野

いつも行列が長すぎて諦めちゃうんだよね。

今日はラッキーだった。

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ここしばらく週に一回フルーツサンドと杏仁豆腐ドリンク以外、デザート類を食べてなかったので

久しぶりのマンゴーケーキ美味しかった～　

あぁ～生き返る

気分がアゲアゲ　美味しいもの食べるとHappyな気分になるし、幸せホルモン出る

今週は腹八分は頑張れてる気がするけど、バランス良く食べるのがな～

定食スタイルって料理がだめだめな私にはハードル高い