いつもご利用ありがとうございます
新コロで皆さん自粛中ですか
自粛中は運動量が減ります
運動しないと筋肉量が減少し、代謝も落ち込みます
そうなると、確実に免疫力が低下します
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼には効果的です
脂肪燃焼には効果的ですが、筋肉量の増加や維持の効果は期待できないんです
逆に筋肉量が減ってしまうことも
しっかりと楽しく筋力トレーニングの習慣をつけて、新コロと戦うためにも健康的なカラダを作りましょう
本日も楽しんでいきましょー
今日、自分は『腕トレ』いただきます
MAPLEKAISER GYM
～メープルカイザージム～
【ホームページ】
【場所】
広島市安佐南区伴東1-37-27
☆ご予約・お問い合わせ専用☆
TEL 080-9793-2301
（女性スタッフがお電話で対応いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいね）