海と緑‥どちらが好きですか？
どちらも大きな自然を感じられて、ふーっと呼吸が深く、ゆったりとしてきますね。
先日、車で30分ほどの所にある海へ行ってきました。
気持ちのいい晴天の暖かい日だったので、ひんやりとした海の水が心地よかったです。
そして、寄せては返す波に足を委ねていると‥いらないものが足から抜けていって、どんどん軽くなるよう‥
実際に砂浜に上がって足の砂を落として、靴を履いたら、靴がゆるく感じるほどでした！
海もいいですが、芝生の上で裸足になるのもおすすめです。
芝生の上で数分裸足になるだけでも、足が軽くなり、靴もゆるくなるのを感じられますよ！
遠い山まで行かなくても、芝生がある所ならすぐに試せますね。
たまには時間を作って自然の中へ‥
日々のセルフケアとご自愛タイムを大切にすると‥ここぞという時のセッションやトリートメントがより効果を発揮しますよ。
