脾胃が弱い人のための山芋のもち米のお粥
すっかり秋
らしくなってきました🍂
気温が下がると、臓器を温める力である陽気が足りなくなって、身体のバランスが壊れがちです💧
この時期、下痢になりやすい原因として
この陽気が減って脾胃が弱ることによる消化吸収機能の低下のほか
食べすぎ😆 水分🚰 辛いもの🌶 脂っこいもの🍤 お酒🍺🍶の取りすぎ
さらに
ストレスで肝臓がよわることによって、脾胃が影響をうけて下痢になることもあります😭
この時期から、身体を冷やさないようにして、消化の良い食べ物で、脾胃の働きをよくしておきましょう（健脾和胃 ）❤️
もち米と山いものお粥を作ってみました✨
もち米50g
やまいも30g
皮をむいて切った山いもともち米に水を加えお粥にし
砂糖で味を整える✨
砂糖を入れるのは、脾の陽気を高めるためです💕
もち米も山芋も胃にやさしく
もち米は身体をあたためてくれますよ😊
#薬膳料理
#健脾和胃