就寝前のお薬は アレルギー性鼻炎のお薬のみ
あとはマルチビタミンのサプリ
そして軽くストレッチ(カラダ揺らす程度だったりする)
アラフィフには ガッツリ運動は難しいから…
お薬の入れ物には
いろんな種類のものが入っている
鼻炎のお薬だけじゃなくて
痛み止めだったり咳止めだったり
その中に いくつか
自律神経のお薬
ココロが晴れないとき
何かが襲ってくる気配を感じたとき
⬆️
これは経験者にしかわからない表現だと思う
プチッと小さなお薬を飲んでた
モヤモヤ酷かったときには特効薬も
いつも持ち歩いてて 対処してた
表では明るく振舞って
裏ではトイレで息整えるのが
やっとだったこともあった
あのお薬に頼るしか
私には 支えがなかった…
あれから10年
気づいたら お守り薬は飲むこともなくなった
病院代もなかったから通えなくて
葛藤しながらも休薬に繋がったんだけど…
ずっとお守りにしてたお薬は
そろそろ捨てていいかな…と
思えるようにまでなった自分を褒めたい
のんびり
まったり
ゆっくりと
深呼吸できる今が
何よりのお薬かもしれません。。