大晦日・元旦・２日と引きこもり続けてたらだんだんネガティブ思考になってきたので、２日の夕方に気晴らしに散歩してきました
普段は車で行くドラッグストアに歩いて行ってきました
片道14分で到着しました、20分ぐらいかかると思ったけど案外近かった
闘病中の子が最近頑張って食べてくれる猫用ササミを購入したくて行きました
他に安売りのお菓子、隣のセリアで水切りネットを買って帰宅
良い運動になりました
色んな本に共通して書かれているのが「運動することの大切さ」
心と体は繋がってるから、精神の安定のためにも運動は大切だと良く書かれてます
万年文化部、体育のマラソンも見学、大学のサークルも文化系と、運動が大嫌いでひたすら運動を避けて生きてきたので中々実行できずにいたのですが、最近やっぱり運動って大事なんだなと実感してます
苛々したりネガティブ思考になってきた時には、体を動かすのはすごく効果があります
激しい運動やしんどいことは出来ないので、早足で散歩するようにしてます
歩いてると、「これ何の花だろう？」「奥に新しい家が建ってる！」「ここ立て壊してるな。新しい家が建つのかな」とか、普段は気づかないような発見が沢山あって楽しいです
でも真冬の散歩は耳が痛くて堪らなかったので、耳まで守れるニット帽が欲しいところです
