5月8日血糖値☆血圧値

朝食前血糖値☆ 182
朝の血圧☆ 136/89

朝ごはん☆しらす卵かけごはん

昼ごはん☆サラダ、お味噌汁、おにぎり

夕ごはん☆サラダ、お味噌汁、山菜の天ぷら、炒飯

間食☆リンゴ酢

どうしても夜食べ過ぎてしまう(´-ω-｀)

5月7日血糖値☆血圧値

今日の朝食前の血糖値 169
朝の血圧 129/85

朝ごはん☆ ごはん、レタスとパプリカのサラダ ハムエッグ 筍と椎茸のお味噌汁

昼ごはん☆コールスロー、おにぎり

夕ごはん☆山菜の天ぷら、ネギトロ丼、ちくわときゅうりの酢の物

間食☆じゃがりこ少しとリンゴ酢

今日は全体的に食べ過ぎました(´-ω-｀)
明日から5連勤！
体調整えていくぞー！