鶏ムネ肉作戦♪お弁当♪

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.えびと、ピーマン、エリンギのケチャップ炒め
.鶏ムネ肉のコチュジャンマヨ♪
.水菜のごま油あえ




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鶏ささみ肉のカレー焼き弁当♪

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.鶏ささみ肉のカレー焼き♪
.ピーマンとにんじんのきんぴら酢
.ペッパーチーズとプチトマトのレモンあえ
.しょうがごはん♪




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