11:30から部活
学校まで早歩きで20分
▽
2:30まで部活
▽
LOFTへGO！
▽
6:30帰宅
▽
7:00半身浴
▽
8:20ご飯
今日の運動
・20分×2のウォーキング
・3時間の部活
・30分×2の半身浴
・マッサージ
＊説明
ウォーキングは
家から学校までです
半身浴の仕方
30分入る
↓
10分休憩(頭、顔、洗う)
↓
30分入る
↓
シャワーを浴びて出る
ちなみに半身浴中は
読書したり音楽聴いたり
もう一つのブログ更新とかしてました（笑）
いたって普通ですね
今日の夜ご飯！
温野菜
ヨーグルト
麦茶
今日のコーデ
平日の
朝は朝練があるのでがっつり白米で(*^^*)
昼は給食です＼(^^)／
朝測って
体重減ってますように～(_ _。)