疲れたよ

ただいまぁ

今ランニングから帰ってきましたぁ

今日のトレーニングメニューを書くと
①ストレッチ
②チューブトレーニング③ダンベルトレーニング④内転筋トレーニング
⑤スクワット
⑥背筋
⑦腹筋
⑧ランニング5キロ
です

文章にすると簡単なのに実際にやるとキツいよぉ

でも自分を追い込まないと強くならんし
ってＭ発言(笑)

違うしおれはＳだから(笑)


寝る準備
オヤスミなさい

診断結果

診断結果が出た人は次のことをしてください。

まだな人はブログを見てチェックしてみてください

Ｓキャラ診断
その１

その２



Ｍキャラ診断
その１



その２



診断が終わるとA～Fに分けられますので結果が出たらコメントください。そしたら直接メッセージにて、タイプを教えます

昨日の続き

昨日、紹介した本の内容をupします

チェック数が15以上なら｢Ｓ｣ 15未満なら｢Ｍ｣です
その１

その２


その３



見にくいかもしれませんけどやってみてください