11/24に再びサイベックスを受けることになり
MRIの結果を聞いた後に
さっそく リハビリ室に予約を取りに向かった。
なんと 私の担当は 育休中 父親も育休なんて さすが大病院Σ(ﾟдﾟ;)
担当が9/20以降に復帰とのことで
9/26の今日 予約を取った。
「久しぶりですね～ わざわざ予約取ってたから やる気出てきたんやなって思ってました」
とニコニコしながら話す
「今日は足がプルプルするくらいがんばりましょう♪」と
さっそくエアロバイク10分
10分なんか余裕余裕と話しながらエアロバイクをこいでいると
終了３分前で息切れが…笑
次 レッグエクステンション 左だけを10k 10回 3セット…きつい
次 レッグプレス これまた左だけを50k 10回 ３セット
初めは余裕ですいすい動かしていたけどラスト10回から必死のパッチ
終わった後には座ったままうなだれるo(_ _*)o
次 ケンケンで片道10ｍほどの距離を３周
踵を浮かせて走る格好での縄跳び
踵を浮かせての片足のスクワット
椅子の立ち上がり
帰るころには プルプルを通り越して なんもやる気でない位 疲労困憊
今日は よぉぉく運動しました