金剛山に登ってみた

術後30週経過

先日の診察で山登るのOKもらってたので

雨の金剛山に行ってきた

簡単な手を使わない永遠階段のコース

おじさん  おばさんがラジオとペットボトルをぶら下げながらの軽装で

散歩がてら  毎日登ってるような山

怪我する前は  大きな山に登る前に練習がてら利用してた

足は痛くないけど  体力なさ過ぎで

息切れと途中で足が止まったけど

2時間弱で登頂できた

下りはさすがに雨で滑ると危ないと思って

ロープウェイで下りてきた

帰ってから  膝裏が重痛い感じがあったけど

許容範囲

次の日  筋肉痛だと  いい筋トレになると期待してたけど

全く  筋肉痛なし

大腿四頭筋には効いてないみたいね…

又  行きたい