１２月１日で一周年でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こんな景色を眺めながらの

４DSヨガ体験会でした

日当たりも良くポカポカでしたよ

姿勢の疑問などたくさん質問を頂き

４ⅮSヨガに興味を持って頂けたようです

新たな地域での教室が始まるかもです

と感じた一年前

一年前の１２月１日　名古屋４ＤＳヨガ始まりました

スタート時のこのメンバーで

終わった後は皆さんとアイスランドではなく(笑)

フィンランドカフェでランチ

そして一年後の今では

二人のトレーナーさんも誕生して２教室に

午前の部ははるみトレーナー主催の

本郷パーソナル教室

最近はテイクアウトランチを

皆さんと楽しくランチ

パエリエがお気に入り

そして午後の部はちかトレーナー主催の

上社ヨガ教室

美容院さんをお借りしてます

アイソメトリック筋トレは

土曜日に開催です

１８：００～１９：００

4DSのアイソメトリックとは

通常のアイソメトリックの常識を破った

骨格や内臓に働きかける筋トレです！！ 

ただ筋肉の張りや肥大を求めるだけでなく、

姿勢や内臓から変えていきます。

• 骨、骨格からスリム
• ウエストをスリム
• 若返る
• ポッコリお腹、垂れた乳の修正
• 姿勢が良くなる
• 食べても太らない体を作る
• 内臓機能をUPさせる
• 呼吸を深くする
• 脂肪燃焼

ヨガレッスン＆ZOOM

火曜日・金曜日

１３：３０～１４：３０

金曜日

２０：００～２１：００

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい