やっぱりね(^_-)-☆ 少しふくよか～‼️

毎年1月4日仕事始めです

4日～早いですね

と言われることも多いですが

里帰りしてメンテに来てくれる方が居るから

何ですが・・・

ここ二年は残念ながらあえてないなぁ

変わり！と言っては～～～ですが

迎える側のお母さんが

子供や孫に会えないのは淋しいけど

自分時間が出来たと

そうそう考え方次第です

そんな会話の初仕事

そして今日は火曜日なので

ヨガも今年のレッスン始め

初めての男性の方も参加してくれました

夜の部は(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈお休みです

ヨガＺＯＯＭレッスン参加者さんからは

やっぱりね(^_-)-☆

少しふくよか

今月中に戻しましょうね

私！お雑煮は元日の朝だけ

後はアレンジ餅で食べます

お持ちの上にアワビやいくら（お正月限定）

海苔を巻いた磯辺焼きがお気に入りです

今年度もよろしくお願いいたします

アイソメトリック筋トレは

土曜日に開催です

１８：００～１９：００

4DSのアイソメトリックとは

通常のアイソメトリックの常識を破った

骨格や内臓に働きかける筋トレです！！ 

ただ筋肉の張りや肥大を求めるだけでなく、

姿勢や内臓から変えていきます。

• 骨、骨格からスリム
• ウエストをスリム
• 若返る
• ポッコリお腹、垂れた乳の修正
• 姿勢が良くなる
• 食べても太らない体を作る
• 内臓機能をUPさせる
• 呼吸を深くする
• 脂肪燃焼

年内のレッスンは２８日(昼）のヨガ締めです

施術は２９日３時まで(^_-)-☆

（午前に1枠空ありです）

ヨガレッスン＆ZOOM

火曜日・金曜日

１３：３０～１４：３０

火曜日

２０：００～２１：００

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい