複数の筋肉を連動させる ４次元の動き

トランズレーションとは

併進運動（左右・上下・前後）へ

複数の筋肉を連動させる

筋肉だけではなく

骨格にも働きかけていきます

アイソメトリック筋トレは

土曜日に開催です

（男性の方の参加されます(^_-)-☆）

１８：００～１９：００

4DSのアイソメトリックとは

通常のアイソメトリックの常識を破った

骨格や内臓に働きかける筋トレです！！ 

ただ筋肉の張りや肥大を求めるだけでなく、

姿勢や内臓から変えていきます。

• 骨、骨格からスリム
• ウエストをスリム
• 若返る
• ポッコリお腹、垂れた乳の修正
• 姿勢が良くなる
• 食べても太らない体を作る
• 内臓機能をUPさせる
• 呼吸を深くする
• 脂肪燃焼

ヨガzoomレッスン

１０月２２日　金曜日

１３：３０～１４：３０

健康と美＝４DSヨガ

🔘肩こりや腰痛・膝痛などの慢性痛を減らしたい

🔘ダイエット！ポッコリお腹をどうにかしたい

🔘加齢による衰えや体力の衰えをどうにかしたい

🔘内臓の不調を予防したい

🔘スポーツや運動で成果を挙げたい

🔘手軽に身体を動かしたい

どなたでも参加できます

パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど

リクエストが有ればどうぞ😉➰💕

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい