敏感に過敏にならなくてもいい

つい、敏感体質だと

これに敏感だから避けるようにしなきゃ

なんでこんなに反応しちゃうんだろう

とか反応や刺激に対して

敏感なところがあるのはしょうがないけど

過剰に反応しすぎて

過敏にならなくてもいいよ

自分は敏感なんだで

とまってるときはまだいいけど

敏感だから

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

これは避けなきゃ

○○しなきゃって過敏になると

余計と苦しくなるから

あ、こんなんに敏感なんだぐらい

に留めておいた方が

自分が楽に過ごせるようになるから

過敏になりすぎないようにね

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そんなに見張らなくてもいいよ

何か仕事中に人から見張られてる気がする

人の行動が気になって仕事に手がつかない

なんて、思うときあるじゃん

これね

自分が自分を見張ってるだけだよ

人なんてそんなこと考えてませんから

(考えてると思ってる自分がいるだけ)

だからね

自分の失敗や

ダメだと思ってる部分や

見せたくない姿を

見張るのをやめれば

他の人の視線も気にならなくなってくるよ

案外、苦しめてる原因を作っているのは

自分が作ってることが多いんだよね

もう、見張るのはやめよう

もっと解放してあげよう

もっと自由でいようよ

そうすると、もっと気楽になってくるからね

昨日、モンブランソフト食べたけどやっぱり美味しいね

甘いものはやめられないや(笑)

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あなたの機嫌を人にあげないで

いつも上機嫌でいようと思っても

何かミスしたり

仲間に責められたり

上司に怒られたり

彼氏と喧嘩したり

旦那がいうこと聞いてくれなかったり

するじゃん

で、イライラするじゃん

でもさ

よくよく考えてみると

何で人に俺の機嫌を悪くされなきゃいけないんだよ

誰かがイライラしてる問題はその人の問題

それを一緒になって自分も

落ち込んだり、怒ったりする必要はないよ

自分の問題じゃないことに

自分の機嫌は差し出さなくたっていい

だって

自分の機嫌は自分で決めれるんだもん

これを意識的に行なっていくと

人の機嫌に左右されなくなってくるよ

自分の機嫌は自分で選べるとしたら

あなたはどうしたい

ちょっと考えてみてね

僕はいい気分でいることを心掛けてます

・そのままの自分で幸せになれるんだよ。何も変わらなくてもいい。何かになろうとしなくたっていいんだ。そんな情報をシェアしてるからよかったら友達追加してね


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