昨晩、クローズアップ現代で、
糖質制限ブーム！あなたの自己流が危険を招く
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3841/index.htmlやってました。
ラスト10分程しか見らませんでしたが。
単に糖質オフするだけでは、栄養不足に陥り、
筋肉が落ちる、そして代謝も落ちる、めまいや立ちくらみがする等。
北里大の山田先生が出てきて、糖質をゼロにするのではなく半分に減らすというロカボを推奨していました。
その辺りがさすがNHK、無難なセンをいきますね。
糖質制限は糖質の代わりに脂質とタンパク質を栄養源にするので、それを積極摂取しなければならないですね。そこの説明をもっとすべきでは？と思ってしまいました。
私は目標達成までは、あくまでもスーパー糖質制限+MECを信じてやっていきたいと思います。
では。