今日は
鶏ももの照り焼き卵焼ききのことワカメの胡麻風味ｻﾗﾀﾞ山芋たんざくﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(6種類の野菜)ご飯でした★
やっぱりしっかり食べた方が心が穏やかになるよぉ( ´_ゝ`)ﾉ
どうしてもﾋｻﾞ下の浮腫が酷いけん、歩く前にしっかり揉みほぐそぉ(｡･ω･)ﾉﾞ
今日先輩に相談したら教えてくれたっ♪
『本当は歩く前にお風呂で体温めておいたほうがダイエットになるし浮腫にも効くっ!!! 』
でもでも、今は夏だからぁ、歩く前にお風呂とか絶対無理やぁ(｡_｡)
ごめんなさい先輩ｯ!!
でもマッサージしてから歩いてみます!!(*_ _)人
Candyからの投稿