落ち込む時

自己否定、自信喪失、なんて言えばいいのか、、結局『落ち込んでいる』て表現になるかなぁ。

何をしてもうまくいかない気がする

自分が悪くて周りに申し訳なくなる

もうずっとその感じです。

そしてついに、一昨日、爆発してしまいました。

感情剥き出しでおもちゃ投げて障子破って人として、親として、頭おかしい人になって、、、何かが落ちたような、何かを諦められたような、、、そんな感じになっています。

こうなる前から怒りやすくなっているのを感じていて、週後半の夕方は毎日怒る、子供にモラハラな説教を繰り返す、最低な親でした。過食も止まらなくて毎日食べ物のことばかり考えてました。

普通の時は、今日何しよう、何が楽しいかな、できるかな（天気的に）、そんなことばかりニヤニヤ考えていられたのに。

もう無理だ、、、そんな感情になりました。何が無理なのかは分からないけど、うまくいかない事が多いと何からでもダメだしされている気がしてしまう。

・上の子が幼稚園楽しくなさそう←私がもっと愛情かけてモラハラせずに出来てたらもっと生きやすい子に育ったのに

・洗濯物がまた生乾き←あんだけ洗剤吟味してほし方工夫してもダメなんて私は本当に無能だ。コインランドリー に行けばいいのに「いけるかな？」とさぼる怠け者だ

・下の子の指が本当に酷いひょう疽に←私がもっと早く病院に連れて行けばよかった、、指が使えなくなったらどうしよう

・上の子ご飯食べない←私の（おやつやらなんやら）一貫してない食生活のせいかな、、毎日毎日言っても食べない、、、まずいんだろうな

・子供たちに楽しい遊びをたくさんさせてあげられない←こんな子供相手が苦手な人間が子供作るなって話だよね、、

数え上げたらキリがないほど、、、子供を叱責して、何より出来てない自分を責める日々。

子供を怒っているとき、自分を否定しているんです。自分をずっといじめている。そしていじめられていじめられて、爆発するのかキレるという事なんです。

こんな記事を読んで、、、爆発して、、、自分は何に怒っていたのか、なんか憑物が落ちた感じになりました。

少し、開き直って、、私は私である事で、いい事もあるはずだから、だからもう少し自分に優しくしたいなぁと思いました。