お酒の飲み方 ～水を飲もう～ 9日目76.8Kg（-1.4Kg)

昨日もいつも通り、なかなかにお酒を飲んだんですが、ちょっと飲み方を変えてみました。

とにかく水を飲む

と言うことを動作に加えるだけですが。

ビールを飲むときにはちょっと使えない技ですが、それ以外の時は基本、同じ量以上の水を飲む。

これだけでお酒の量は減るわ、トイレは近くなって代謝はよくなるわと、いいことつく目立った気がします。

おかげで朝もすっきり。

私はこのダイエット生活を始めてから、日々の体重だけではなくお酒の量もチェックしているのですが、お酒の量とお酒が次の日残った量との相関関係もチェックしています。

おかげで、飲んだ量と時間の割には、お酒が残らないと言うことが判明しました。

これからはビールを早めに切り上げて、水と一緒にお酒を飲もうと決意した次第です。

水割りは、、、好きじゃないので飲まないので、この発想があまりありませんでした。

これで体重の減少というよりも、脂肪肝への対策が少しできるような気がします。