友達から もらった豆知識情報のメモ
【コラーゲン】
コラーゲンは 体のタンパク質の１/３を占める物質で
お肌にもあるけど、骨にも多く含まれている
コラーゲンを多く含んだ骨は
柔軟性が増してしなやかになり
それにより筋肉もしなやかに美しくなり
スタイルも良くなる
筋トレをいくらしても筋肉がつかない人は
コラーゲン不足が原因の場合がある
そしてもう一つ
骨組織が柔軟になることにより造血機能もあがる
骨に大量にコラーゲンが含まれているのは人間以外も同じ
だから 鶏や魚骨ごと食べるのは非常に有効である
摂取は夕食が最適で
寝てる間に成長ホルモンが分泌されるので
コラーゲンが効率的に吸収できる 
ﾌﾑﾌﾑ。
なるほどネ・・・・
ということで
豆乳にコラーゲンを入れて飲んでみることにしてみたわ
髪もツヤツヤになるといいなぁ
＠まぉ
※コラーゲンの臭いが気になる人は、ヨーグルトに混ぜるのがベタかも