ダイエット記録

163センチ　BMI 25 ⇨ 66.4kg
　　　　　　BMI 22 ⇨ 58.5kg

長期目標　2023年5月までに58.5kg
中期目標　2022年3月25日までに65kg

戻ったー！

💩出てないけど。

相変わらず一喜一憂しちゃうね。

朝

青汁スムージー

クリーム玄米ブラン

昼

ところてん

きのこ汁

鶏と大根の煮物

豚肉のインゲン巻き

ゴボウサラダ

夜

ところてん

カボチャとほうれん草のスープ

鶏と大根の煮物

黒酢あんの肉団子

ほうれん草のおひたし

ポテトサラダ

サバのみぞれ煮

これ、朝と夜のメニューを入れ替えればいいんじゃないかなー🤔

マツコの知らない世界であんバターやってる。

やだー。食べたくなるじゃない。

焼き芋に気を取られていたけど、やっぱりあんこも好きだな。

昨日モヤってた案件は何とか持ち直しました。

また新たなモヤもあったけど。

昨日も今日も、別の人なんだけどね。

なんか、自分の思い込みとかで話す人とか、自分の常識が世の常識って人が苦手。

人の振り見て、だな。

ちゃんと確認して、最新情報にアップデートしてから話すように気をつけよう。

体重も仕事もなんとか持ち直したよ。