#思わず笑顔になった瞬間

爆食いしたのに、体重が増えてないこと！

ギャー、うれぴー！

この年になると深刻問題ですよー。

増えなかったのは、よくあるいたこと。

距離歩かなくても、食後20分歩くだけでも違うと思う！

色んな食材をまんべんなくとる！

簡単なようで難しいですよね。

ちょっと痩せるとモチベ上がりますね！

皆様、素敵な一日を