先日、体温が上がって免疫力アップし、
健康になるという敷き布団を購入しました。
結構なお値段です。
ずっと不眠気味で、
去年の入院中も、退院してからも、
寝たり起きたりの睡眠障害がありました。
身体のあちこちの痛みと痺れがあるせいか、
睡眠剤を飲んでも中々寝つけません。
布団に慣れるまでには、
日数がかかかりますが、
朝までじっくり眠れるようになることを期待してます。
ついでに腰痛や50肩？も良くなってくれればいいのですが…
退院時には登れた階段が、
今は一段も登れなくなりました。
床掃除はもちろん、床に落としたものを拾うこともできません。
毎日何度かイターイ😭と、
悲鳴をあげてしまいます。
肩の可動域に制限があるのに、
不注意で超えてしまい激痛が走るのです😱
ストレッチや体操をするしかないのでしょうか。