• １２／６最高１５６回。夜実施。少しＯｕｔ ＡＴＷの練習をした。

• １２／５最高３４０回。朝実施。毎日の練習が効いてきている。大きい数字を２回も出せて良かった。

• １２／４最高１０９回。雨夜実施。初めてＡＴＷの練習を少しだけした。

• １２／３最高４１５回・更新。脱力感の中にあることを思い楽しくリフティングを続け良い記録が出た。

• １２／２最高２２２回。いつもよりも軽快なリフティングができて良かった。

• １２／１最高２０８回。夜実施。場所を変えて小さなグランドが気持ちよかった。

• １１／３０最高１５１回。リフティングの安定化を伸ばしていきたい。

• １１／２９最高１４８回。体の動きが鈍くいつもの調子がでなかった。

• １１／２８最高２７６回。鼻水が出てきて気が散り、ボールを落としてしまった。

• １１／２７最高２３４回。夜実施。夜実施としては最高に近い数を出せた。上手くなってきている。

• １１／２６最高４０８回・更新。足全体のバランス感覚が向上した。

• １１／２５最高１８１回。いつもより集中力が欠いていたように思う。

• １１／２４最高２１８回。朝寒く、起きるのが厳しかった。

• 動画感想：めちゃすごいリフティングのYoutuber

• 動画感想：無農薬野菜の成功事例はとても参考になった。

• トラックバックを送る方法を知った。

• １１／２３最高２７０回。膝曲げリフティングで基本形が綺麗になってきた。

• １１／２２最高１４８回。夜実施。筋肉痛状態でも膝曲げリフティングで安定的に数を伸ばせた。

• １１／２１最高２４２回。膝曲げリフティングがつかめたとき回数が伸びた。

• アイデア：フリーのダンスステージでバトル

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