最初はトレーニング記録にこのブログを使おうと思ってたけど、携帯からしか更新しないので、けっこうめんどくさくて更新さぼってました。その間にも地元のコナミで胸、脚を一日ずつしました。今日は本来ならトレーニング日なのですが、うちのアメリカの現法から知り合いの出向者が帰国してたので、トレ日を通常の水金日から木土月にシフトすることにして飲みにいってきました。
思ったこと。社内の飲み会、特に同じ部署で飲むと、みんな自分の普段のどうでもいい話しかしないので、楽しいけど、全く生産性がない。本部長も参加されてたので、電産の永盛さんの人身掌握術や、トリンプの吉越さんのデッドライン仕事術の話をしたかったのですが、全然のってもらえず、住んでる所の話とかに終始し、実りのないものでした。
最近、都市伝説のひとつ、リクルートが新人に一日名刺三百枚配らせるの意味が、リクルートでは30代のうちに新規事業を立ちあげられないやつは出世できないとわかり、人脈作りを仕組み化した合理的な新人研修の一貫だということに、ようやく気づきました。
翌日が妻の産婦人科への同伴があるため、火曜の英会話と水曜のトレを入れ換え。英会話は産婦人科後に変更。火曜は会員のコナミが休みなので都度会員の茶屋町ゴールドにいく。
体脂肪率をアスリートモードで計測したら7,5%でちょっとびっくり。壊れてるのか痩せすぎなのか。
本日は背中
ウオームアップ=エアロ5分
Dリフト/チンニング(交互)20*20(Dウオーム)/10,70*6/10,70*6/8,70*7/
PオーバーR/石井式チンニング(交互)20*20(Dウオーム)/10,30*11/10,40*7/9,40*8/
ケーブルR 18*20(ウオーム)/41*11,48*7,48*7
アシストチンニング 41*10,41*9,41*8
レッグレイズ(足にバランスボール小挟む) 10,10,10
バックE/ローテータカーフR(スーパーS) 10*10,1.25*20/10*10,2.5*20/10*10,1.25*20
クールD エアロ10分
トレーニングマガジンを読んだ。目的をはっきりさせてそれにあわせたトレーニングを常に研究しろとあった。最近読んだビジネス書にも同じことが書いてあった。やはり、マッチョ=計画性があり、目的意識がはっきりし、実行できている=仕事ができる の持論は正しいのか。うちの上司はなんのビジョンもなく部下にただモーレツに残業をさせて自転車操業で自分の手柄をたてようとするバカメタボだけに、一刻もはやく自分が上にたって会社を救いたい