７月中旬でスキーが終わり、
そのあとの海の日連休で神戸までスキーの展示会に行って、
それからはスキーとは無縁になって（笑）
そしたらずーっと前から誘われたベンチプレスをちょっと
真面目にやってみようか、と思い
言われるがままに・・・と言ったら教えてくれてる人に
失礼だけど・・・
重さとレップ数とを記録に取り、
マックス重量にチャレンジし始めたら、
ジムへ行くモチベーションができた、というか、
間をおいたら挙げられなくなる、
という心配があって、このところ毎日ジムへ
行っとります
こんなに「連続して」ジムに行くのは
すっごい久しぶり。
膝のリハビリ的トレーニングを含め、
だいたい２時間くらい。
以前に比べたら短いもんです。
肝心のベンチプレスは１日おき。
マックス拳上重量にチャレンジしていくのは
結構おもしろい
ちょっとしたことで・・・挙げる軌道だったり、
呼吸だったり、
足の位置だったり、
肩甲骨の位置だったり、
わずかな違いで、うまくいったりいかなかったり。
このブレの修正と、筋量アップで何キロまで挙げ
られるようになるだろう？
ベンチの重量アップのために、
背中も鍛えないといけないし、
肩も必要だし、
ってわけで、他の部位のトレモチベーションもアップ！
いいことだわぁ
そのあとの海の日連休で神戸までスキーの展示会に行って、
それからはスキーとは無縁になって（笑）
そしたらずーっと前から誘われたベンチプレスをちょっと
真面目にやってみようか、と思い
言われるがままに・・・と言ったら教えてくれてる人に
失礼だけど・・・
重さとレップ数とを記録に取り、
マックス重量にチャレンジし始めたら、
ジムへ行くモチベーションができた、というか、
間をおいたら挙げられなくなる、
という心配があって、このところ毎日ジムへ
行っとります
こんなに「連続して」ジムに行くのは
すっごい久しぶり。
膝のリハビリ的トレーニングを含め、
だいたい２時間くらい。
以前に比べたら短いもんです。
肝心のベンチプレスは１日おき。
マックス拳上重量にチャレンジしていくのは
結構おもしろい
ちょっとしたことで・・・挙げる軌道だったり、
呼吸だったり、
足の位置だったり、
肩甲骨の位置だったり、
わずかな違いで、うまくいったりいかなかったり。
このブレの修正と、筋量アップで何キロまで挙げ
られるようになるだろう？
ベンチの重量アップのために、
背中も鍛えないといけないし、
肩も必要だし、
ってわけで、他の部位のトレモチベーションもアップ！
いいことだわぁ