きのうは、ラジオおわりで初めて
マインドフルネスメディテーションを
受けてきました💓
マインドフルネスは
自分を『今ここ』において
何か考え事が浮かんでも
その考えに捕らわれないようにすること。
ストレスが軽減したり
自分らしく。を大事にできるのだとか。
ちなみに、アメリカのグーグルでは
社員研修にも取り入れられているそう！
なんてステキな企業なんだ！🇺🇸
それにしても、先生も、
一緒に参加した生徒さんもステキすぎて、
のぼせそうでした。笑
マインドフルネスをした後は
誰の目も気にせず（それも問題かしら？）
自分の想いに、素直で
直感で動いていた自分を思い出しました。笑
それから、よく（深く）寝れた！！
兎にも角にも、
『集中する』ということも
今の自分のお仕事には、とても大切な
ことのはず(*⁰▿⁰*)しばらく続けてみます〜✨
さて、今夜は夜22時〜
TOKYO MX2 ワールドマーケッツです。
ご覧下さいませね😊
まのよしみ