ブログ始めました :)♡
気が向いた時に更新していこうと思います♡
“If only our eyes saw souls instead of bodies,how very different our ideals of beauty would be.”
🙏🏼✨Powerful and beautiful word✨🙏🏼
第1弾は、"ヨガと体型について"になりました！
この事について思う事がたくさんあるのでブログに🕊
ヨガがエクササイズとして過去数年で流行った事もあってヨガ=ポーズ=運動というイメージがとても強く、"ヨガすると痩せますか"って生徒さんに聞かれる事も多いです。
この質問に、私達が雑誌やテレビ・ネットで植えつけられている価値観の存在をすごく感じます。
もちろんヨガに触れて貰えたらきっかけはエクササイズとしてでも何でもいい、けど、自分の心より外見の評価を気にして心がボロボロになるまで動いたりSNSに影響を受けて無理をしたり、体が"痩せてる"=美しい事・良い事と捉えられる事は私の伝えたい"ヨガ"とは反対にあるもの🧘🏽♀️
そもそも、特に女性の中ではきっと太りたい人より痩せたい人の方が多いからエクササイズ=痩せる為というイメージがあるけれど、痩せすぎに悩んでいて太りたいという人もいて、心と体両方を大切にヨガに取り組む事で自分のベストな生活・心・運動のリズムというのが見つけやすくなります。だから痩せる人もいれば健康的に太れる人も出てくる。
なのでもちろん痩せたいと思う事・痩せている事が間違っている事とは思っていないしぽっちゃりの方が健康だ！とかもないですが、まず自分の心と向き合って見つめてケアをしてあげて、その人の心と体が軽く(体重ではなく)、ゆっくり呼吸ができて、エネルギーに溢れてて、自分と周りに幸せと価値を感じられる事に美しさを感じるし、それが何よりも幸せで平和で大切だと思っています :)♡
それがあれば自分も生徒さんも何kgあろうがウエストが何cmだろうが、見てないし、どうでもいいです。
私自身、小さい頃から新体操をやっていて厳しい食事制限や体重管理に10代の生活ほとんどを費やして、今でもその影響を感じています。
痩せすぎで生理も17歳までなかったくらいの制限だったので、引退して8年経った今でも食事に関しては未だにコントロールが効かない事もあるし、人から見たらどうでもいいと思える事も自分にとっては泣きたいくらい大変に感じる事もあるし、まだこれから乗り越えていく部分もたくさんあると感じています。
まだまだ自分と向き合う作業をゆっくりしているところです。
個人的には、経験上、人生において変わるもの(容姿・体型・経済状況など)に美しさの基準はないと思うし、重きを置いて自分の心を犠牲にするまでの価値はないと思っています。
(新体操時代の私は痩せていたけど心はボロボロで、痩せていないと自分には価値がないと思って毎日泣きながら鏡を見たりしていました...ほんと抱きしめてあげたい)
ただその時の貴重な経験があるからこそ、今は自分の心や愛など、なくならない普遍のものにこそ心から満たされる美しさが存在していて、時間とエネルギーをかけて向き合う価値のあるものだなと感じています。
今はインストラクターとしてそこの姿勢は崩したくないので外見の話になった時は生徒さんの望む答えはわかっていても適当には言わないし、その話題にも軽くは乗らないようにしています。
ヨガは心も重視して繋がりを感じるものなので、そこが普通のエクササイズとヨガの違いだと思います。
心の健康を第一に、周りに作られた"美しさ"に惑わされず、本当に自分の求めているものは何なのかに向き合っていけば心も体も自分が満たされる美しさが見えてくる気がします♡
私もゆっくり楽しみながら頑張ります♡