自分に寄り添うワーク

今私は、自分の気持ちに寄り添うことをやってます。
具体的には、その時々に湧いてきた自分の感情を感じるということ。

これをやってみて、いかに普段自分が自分の気持ちを考えてなかったということが分かりました。

なので、いちいち今の自分はどう思ってる？をやってると正直疲れる 笑
丁寧に自分と向き合うことをやってこなかったから当たり前といえば当たり前なんだけど。

自分の本当の気持ちは無視して、人に嫌われないように、正解はどれか？をずーっと考えてきた結果かな。

今の私の気持ちは？

今日は疲れたから、ほどほどに自分と向き合う！
何でわたしは出来ないの〜って責めなくなってきてる。
少しは、変化してきてるかな？