徐脂肪体重比の相対筋力も
女性は男性の55%らしい。
そして『押す力』は男性のほうが、
『引く力』は女性のほうが強いらしい。
つまり…
男性と同じ筋量になったとしても
ベンチプレスはまず敵わない…
デッドリフトやベントローも
ベンチより差は無いとはいえ、
やはり敵わない…
と、いうことか…
でも！でも！
大切なのは男性に勝る事ではないですからね！
かっこいいカラダを手に入れること！
隣のベンチで100kg挙げてる男性がいると
すっごく羨ましい気持ちにはなりますが…
トレーニングは常に自分の記録との戦いというか…
重量、フォーム、回数などのすべてが
自分の納得いくのが1番です！
今日は前回よりも
なんとなーくパワー発揮が弱かったので
MAX35.5kgで終了しました。
また頑張ろう！
プロテイン飲んで、
夕飯は湯豆腐食べて、
たんぱく質摂取しました！
なんとか自体重挙げられるように
今後も頑張ります！！
おやすみなさい