アロマ×潜在意識で絆の深い愛情を育む♡
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
川原 友紀子 です
出産予定日まであと10日となりました
先日、検診へ行くと
いつ産まれてもいい状態と
聞いて急に焦りだしました
陣痛もお産も初めてなので
どんな痛みなのか
想像してもわからないし
正直、不安
いつもは
のび太君並みに
寝るのが早い私でも
夜もドキドキして
緊張したり
なかなか寝付けなかったり
そんなとき
私が1番リラックスできたのは
アロマの香り
アロマストーンに
アロマを垂らして
匂ったり
匂いながら
呼吸法を試してみたり
気づけば
ぐっすり
寝てました
不安が出てきたら
不安に囚われず
何が不安なのか
不安の正体を知り
不安になったときの対処法を
考えておくのも大切♡
私の場合は
痛みがわからないから怖い
自分がどうなるか
パニックにならないか
痛みに耐えられるのかが不安
そうなった時に
どうしたら私が安心するかな？と
自分に聞いてみました
陣痛が始まったら
合間の時間に
とにかく動けるうちに動いて
マタニティヨガで
教えてもらった
呼吸法をする
アロマと好きな音楽をかけて
リラックスして過ごす
対処法を決めておくと
自然と不安も和らぎます
今は
お腹の中にいる
ベビちゃんと会えるのが
とっても楽しみです♡
強い不安を和らげる
おすすめのアロマ
・マンダリン
・プチグレン
～アファメーション～
「私はリラックスして安産で元気なベビちゃんを出産しました」
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産休に入り
しばらくの間
お休みさせていただきます。
元気な赤ちゃんを
産んで
落ち着いたら再開したいと思います