年齢偽証かと思うほど
美しく素敵に歳を重ねている方が多いですよね
その中でも色々なジャンルにかけて物知りで
良い事を実践してらっしゃる方と話しをしていて
黒柳●子さんの健康美容の秘訣などを
教えて下さいました
「午後10時から午前2時の間に、成長ホルモンがたくさん出る」
成長ホルモンは、深く眠っている間に大量に分泌されて
全身の細胞をメンテナンスしてくれます。
http://allabout.co.jp/gm/gc/407524/
http://www.tbs.co.jp/f-hakken/bknm/20130216/p_1.html
さて、そろそろ寝なくては
