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「まのいまの」のNaoです🥰
昨夜の地震、かなり長く揺れ、もっと強くなるんじゃないかと不安になった方も多かったのではないでしょうか。
神奈川に住む我が家もかなり揺れました。
我が家は大丈夫でしたが、地域によっては近隣でも停電していたところもあったようです。
娘は医療機器を家でも使っているので、停電は本当に怖いです😰
改めて日頃からバッテリーを充電しておくことや代替え手段を考えておくことが大切だなと感じました。
地震が起きた時、私はとっさに寝ていた娘の所へ行き、大丈夫だよーと声をかけながら手を握り、体を覆うようにしていました。
娘はといえばあんなに揺れていたのに全く起きることもなく、すやすや寝ていたので、そんな姿を見て私の方が逆に落ち着かされました😌
タッチはストレスホルモンであるコルチゾールを下げ、心身の安定、バランスを保つセロトニンを分泌し、ストレスや不安の軽減、安心感や心の安定に繋がる効果があります。
昨夜の揺れがトラウマになったり、今後もまだ余震があるかもしれません。
大人も子どももストレスを抱えている状態だと思います。
また、影響の大きかった地域では、避難所での生活や日常生活に影響を及ぼすような被害に、強いストレスや不安を抱えていることと思います。
どうか、皆様の心と身体が落ち着きますように…
こんな時こそ近くの人と触れ合い、寄り添い、タッチのパワーも借りて乗り切りましょう❣️
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