只今47歳
更年期真っ最中でございます
私の症状は
ホットフラッシュ、片頭痛、眠気、倦怠感かな
私は34歳の時に子宮を摘出して
病院の先生から
更年期は早く来るし、一回とは限らないよ
って言われたんです
30代後半で一度更年期は実は経験済み
二回目到来
とにかく一回目の時は
気分の落ち込みが半端なかったんだけど
今回は気分の落ち込みはないものの
倦怠感がすごいかな
とにかく体を温めることに徹しています
からだを温める食べ物
アルコール大好きだけど
控えるようにしました
だって体を少しでも楽にして
楽しくいきたいから
お風呂は20分以上湯船につかる
なるべく手料理で
からだを温める食べ物を食べています
あと一番は
一日の終わりと始まりは
パートナーと色々なお話をして
ためこまないことをしています
女性ホルモンがへり、女性の機能が低下するからこそ
オシャレしてお出かけして
女性を磨き上げることも重要だとおもってます
とにかく
更年期ライフも私らしく過ごすようにしています
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講師 横山 摩弥
エステ業界に25年以上携わり何万という女性を施術してきました
実は歩くパワースポットと言われてます
今日本の女性たちは満たされずに不幸と感じている女性が多いんです
満たされない女性の救世主になり、満たされ幸せな女性をたくさん作って幸せな世の中を作っていく！！
サロンに来たら幸せになれるという噂もあるんですよ
女性の飛躍と自信をもとに、女性の可能性を広げるために、エステサロンや講演活動を行っています
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
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