筋肉強化はダイエットへの近道！！
やっぱり筋肉が落ちてくるとどうしても
脂肪燃焼がしにくくなるんです
特に
上半身に比べて下半身の筋肉は落ちやすいのです
でも
大きな筋肉は下半身に集中🦵🦵🦵
おなか.ふともも
だからよく
スクワットをすると痩せるということは
太ももを鍛えて脂肪燃焼の効率アップ！！
というわけ
スクワットにはかなわないけど
私が歩くLOVEでお伝えしているい
下半身のトレーニングも
効率的に筋肉を鍛え
何より
全身の血流をアップさせてくれるという優れもの
簡単、どこでもできる手軽なトレーニング
下半身痩せや脚痩せにはもってこいトレーニング
それだけではないよ！
正しく歩くための要素が含まれるので
きれいな歩き方にもなるし
扁平足や外反母趾などにも有効なわけ
さてさて
どんなトレーニングかというと...
つま先立ちトレーニング
つま先立ちをするだけで
下半身痩せや美脚になる
女性お悩みのむくみにももってこい！！
ぜひお試しあれ
詳しくは
YouTubeをチェックチェック
今日も心動かす
歩くLOVEな１日を❤️
4月歩くLOVE
1日 佐賀 唐津
4日 福岡 柳川
8日 福岡 市内
15日 福岡 粕屋
26日 北海道
歩き方が変われば
体型が変わり体調が変わり自分自身が変わってきます
歩き方が変われば人生が変わる
３月中の全国各歩くLOVE中止のお知らせ
コロナウィルスの感染拡大を防ぐため
参加者様の健康と安全確保を最優先に考え
歩くLOVEイベントを中止とさせていただきます
歩くLOVE申し込みいただき
楽しみにしていただいたところ申し訳ありませんが
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます
歩くLOVE教室4月から募集開始（全4回）
4月１５・２２・２９．5月13日 10時～11時半
・人間の三大健康（運動・栄養・休養）の座学
・筋肉・足指・の使い方・トレーニング
・歩き方レッスン
￥19800円止とさせて
福岡での歩くLOVEは
毎月第3水曜日糟屋郡
毎月第2月曜日福岡市内
毎月第4日曜日福岡市内
毎月27日柳川市内
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
Amazonダイエット部門１位Amazon総合３位
歩くLOVEを通して
心身共に健やかになり美しくなる事で
笑顔で喜んでいただきたいと思ってます
一緒に楽しく沢山の方を元気にしていきませんか！
