【エゴマの効用】

こんばんは。

３ヶ月で理想のあなたを現実にする

ブラッシュアップレッスン・コーチング 魅力術インストラクターの筧美紅と申します。

しそ科の「えごま」ご存知ですか？

以前職場が一緒だった方から電話があり、えごまをいただきました。

年に一度食べれるしそ科の食べ物です。

えごまの効用としては
下記の効用があるそうです。

動脈硬化予防

不整脈予防

視力向上、痴呆の予防

中性脂肪低減

血中コレステロール低減

血圧低下

精神安定

記憶学習能力向上

抗アレルギー、抗炎症

抗腫瘍作用　ｎ－6系脂肪酸とｎ－3系脂肪酸の摂取比率改善で『ガンの予防』

ダイエット

沢山の効用があることを知り、
食べながら幸せを感じています（＾＾）

食べ物の効用を知ると
とても楽しいですね。

最後まで記事を読んで下さり
ありがとうございます。
心より御礼申し上げます。

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どうぞ宜しくお願い致します。

筧 美紅

全日本マナー・コーチング

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