皆様こんにちは。
マナーOJTインストラクター
キッズマナーインストラクター
赤名麻由子です。
さて、リフレーミングのやり方
5つのうち今日は４つ目。
本当に多方面から
自分のことを見直すこと
考え方にとらわれないこと
が大切で方法っていくつも
あるんですね。
できる方法は知ったけど
なかなか簡単じゃないんだよ～
うーん、まだしっくりこない・・
と思う方もいらっしゃるでしょう。
でも、今日入れてまだあと
２つありますからね！
一つ候補が増えるなら読んでみるか
という軽い気持ちで
読んでみてください
さて、今日４つ目は
【解体する】
わー・・
こんな立派なショベルカーで
自分の悩みや
弱いところ
ネガティブな考えを
ガガ～っと解体して
スッキリ無くしてくれたらな～
と思いませんか？
この解体することを
自分のなかで
自分で行ってみましょう
大きなショベルカー
じゃなくていいんです。
小回りを利かせて
細かく細かく解体してくれる
そんなショベルカーがいいんです。
例えば
私なら・・・
マナー講師として活動しています。
本当なら常に自信満々で
いつも皆様にパワーを与える
そんな存在でいたい。
でもふと・・・
自信がなくなる。
私なんて・・向いてないんじゃないか・・
思ったときは
小さなショベルカーを
心の中に登場させて
大きな塊のモヤモヤを
解体していくんです。
・具体的にそう思ったきっかけは？
・そう思った行動は？
・どのくらい出来たら自分は満足？
・自分の得意なこと
・伝えたいこと
・どうしたら伝わる？
：
まだまだありますが
ただ【落ち込む・自信を無くす】
という塊を心にため込むだけでなく
細かく細かく解体する。
そして自分の中で向き合います。
すると少しずつ
答えが出てきます。
‘あ～・・・そうだった
私はこうしたかったんだ
だからこういう行動をすればいいんだ
じゃ、やってみよう！’
と気持ちと行動を
変えることができます。
『あ～！やっぱり私は
マナーの力で
皆さんの心を温かい気持ちで
満たしていきたい！
マナーを伝えていきたい！！
ガンバロ！！』となります。
誰のせいにもしない
自分と向き合って
自分の行動を変える
そこが大事で
そうしたいんですよね！
もし皆様の心の中にも
大きな塊があったら
ショベルカーを出動させて
早速解体を始めましょう