私は娘にはお水を（水や、白湯）よくのませています。
離乳食が始まったときから野菜・果物ジュースやではなく、お茶やお水です。子供のアレルギーが
わかってからは、とくに白湯を飲ませてます。
お水の種類は、ミネラル分の高いお水ではなくて、いわゆる純水や海洋深層水の軟水、浄水器の
お水。浄水器は、高いやつじゃなくて、BRITA で浄水+これ をいれてるだけ。
お水を飲むならいいお水をと、高いヨーロッパの硬水を買ってわざわざ飲む人いませんか？
ミネラルウォーターなどのミネラルは体に吸収されないというひともいるから、ミネラルとりたかったら、
野菜や海草しっかり食べてりゃ、問題なしです。
それにどんなに高度が高いミネラルウォーター飲んでても、野菜や海草にはかないません。
アルカリイオン水ってのもありますね。
私は個人的にはどうかなと思っています。というのはアルカリイオン水は、たくさんのむと体を冷やし
すぎてしまうという説があります。。
京都大学名誉教授で医学博士の川端愛義・日本水質研究所所長はこう言っています。
「アルカリイオン水は胃酸を薄め
るから、胃の役割である食べ物を消化・分解する力や消毒力を弱める。
水は人間の命を養ういちばん大切なもので電気分解するのは自然に反する行為」
「健康な人が継続して飲んだ場合は、逆に胃の障害を起こす可能性さえある。体質改善になるという
が、アルカリ性の水を飲んだからといって、身体がアルカリ性になるものではない。食生活のバランス
こそが大切だ。」
平成4年10月20日付の東京新聞紙より
くわしくはこちらhttp://www.aquars.com/water07.htm に書かれています。
また白湯もなるべく体温以上の温度があるものを飲ませています。お水で体を冷やしすぎると腸内温
度も下がって、免疫力が下がってしまうと聞きました。。
とくに離乳食のお子さんなんかは、なるべく高めの温度のお湯を、もちろん赤ちゃんがやけどしない程
度ですけど、あげるといいです。
腸内温度を下げると、腸の運動が衰えて、おなかの中の悪玉菌の増殖にもつながります。
すると風邪を引きやすくなったり、おなかをこわしやすくなったりします。
だからいつもお出かけは、水筒持参、面倒だけど体のために。
おかげで娘はこの冬も風邪知らずで過ごせました！
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