緊急事態宣言が解除されてから、
7月中旬ぐらいから本格的にダイエットスタート。
本当緩やかにだけど、減ってきてる〜
なんでも形から入りたいタイプで笑
ﾀﾆﾀの体組成計を、高かったけど買ってしまった、、
筋肉量とか筋質点数とかまで細かく見れるから、
モチベーション上がって良い〜
でも、最終的な目標体重までは
あと10キロぐらい、、、笑
とりあえず、筋トレと有酸素運動をしっかりやって
食事もタンパク質メインで、
食物繊維も忘れないように、、、
過去に何回もダイエット成功して、
リバウンドしてって
繰り返してきてるから、
何よりストレス溜めないように気をつけてる！
今回は短期間で熱が覚めないようにしたいな〜