当たり前すぎますが、、、
40代女性なら
家族や自分の体を
つくってくれる食事に
今まで以上に関心を
持てたらすごく良いですよね♡
↑自家製のお野菜やお米
美味しくいただきました！
ランチ付きのレッスンは嬉しいですね♡
何だか調子が悪いな〜と
思っていた頃
先日の1day講座に
来られた三島りえさんの
健康料理教室に
めぐり逢えたんです！
ご一緒した方の中には
薬膳の講師の方も
いらっしゃって
やっぱり、私って
ラッキーなんですよね。
不思議とご縁がつながります。
りえさんご自身の経験から
『食』の大切さを痛感され
実践されてきたので
普段の生活でも
簡単にとりいれられることが
たくさんご存知！
いろいろ
教えていただきました。
改めて『食』に対して
もっと丁寧に向き合おうと
思えましたよ（╹◡╹）
ご覧ください！
香ばしくって
ザクザクの食感がたまらない
こんな美味しいクッキーが
材料混ぜて焼くだけで
できるんですよ！
↑
三島りえさんのブログより
写真お借りしました。
米粉でケーキだって
できるんです♡
美味しくて、体に優しいなんて
最高じゃないですかーーーっ！
豆乳のフワッフワの
ポイップに思わず歓声が！
楽しいと
美味しさも倍増です♡
弱ってるなー
と感じたら
忙しいけど、
体にとりいれるものに
少しだけ気をつけるだけでも
体もしゃんとするし
思考も冴えます！
それと
楽しくお食事することも
大事ですよね^ ^
気持ちもリフレッシュできた
米粉スイーツのレッスン
三島 りえ先生
ありがとうございました♡
スイーツの次は
重ね煮やお味噌の
レッスンにも
参加したくなりました^ ^
みなさん
気になりますよね？
ご紹介いたしますね。
三島りえさんのブログ
ぜひご覧くださいね。