ディアナチュラの鉄分サプリ、飲んでます！
鉄分はカルシウムと一緒に摂ると吸収が阻害されるので、貧血の方はそれを踏まえるといいと思います。
と、いいつつもヨーグルトや牛乳、チーズは毎日摂る人も多いのでそこに添加されている商品も多いですし、摂らないよりはそういうものも利用していくといいと思いますが。
そもそも鉄分は、食事では摂取が難しいんですよね。ぶっちゃけ。笑笑
栄養士が言うのかい！って感じですけど。
食べ物から摂るのが理想です。けど、鉄分に関しては、本当に考えないと基準値以上にならないですもん。
動物性の肉・魚・卵のタンパク質を取って、それでも足りない方にサプリ、という形がいいかなと思います。
なーんて、エラそうに講釈たれましたけど、私も実は健康診断でひっかかったものが…笑笑
私も精密検査に行かなくちゃと思いながらまだ行けてません。
自分の身体を大切にできるのは自分だけ、労ります。そして早く寝ます。
最近、娘が満面の笑みで「あぱたい！」と言ってこちらを見てきます。
どういう意味ですか？
YouTubeで松浦亜弥さんの動画を漁って見てます。心にあややいっぱ〜い！！
自分が中学生の頃にカラオケでよく歌ってたなぁと思うのですが、大人になってからのあややがまた美人さんでべらぼーに歌が上手くて見てて楽しいです。
パフェ食べたーい！！
なに、あのトロピカルなパフェは！？
なに、あのおしゃんな飲み物は！！？？
フルーツ屋さんのパフェ、食べたいなー💖
「ザ・三名様」に出てくる『パフェ親父』という単語が頭に浮かんだのはナイショで…
もうすぐでサーカス公演ですね。
やっぱりサーカス=テント公演を思いだしてしまうので、今回は思い入れも違うし、ちゃんとリアルタイムで見たいな！！と思います。
いつもの年だと、夏に大きな公演がありますけど、そんな感じなのかな？と期待も膨らみますね。
本当に、早くライブを気軽に観れる日常が戻ってきますように、と願いつつも楽しみで仕方がありません(*´∇｀*)
アンドロメタモルフォーゼ公演が終わりましたね。
フラスコの歌詞がね…正直、今の自分にめちゃ刺さるというか….°(ಗдಗ。)°.
育児に追われると、車のステレオはプラからアンパンマンマーチに代わり…好きな化粧品より時短化粧品に代わり…好きな服から公園で遊べる動きやすい服へ代わり…
自分の好きなものって、何だったっけ？状態になっていきまして。
アキラさんの歌詞はさっぱり分からん、と言ってましたけど今なら分かる！分かるぞ！
自分が成長したってことかな！！とプラスに考えます。笑笑
好きなものって、大事にしないといけないですね。
そして…サーカス公演！！ヤバイ！！
行きたい！！行きたいよーーー。
早くワクチン2回、打たせて欲しい！！
って、インフルエンザと一緒で打ったからって罹患しないわけじゃないようですが。
それでも、重症化は防げるだろうし、生活環境にある程度変化が訪れるんじゃないだろうかと期待しますけどね。
私のメンタルが鋼なら、東京のライブへ行けるんでしょうけど。
結局は自己満ですしね、行って批判されても自分がいいならいいじゃないですか。
自分に後ろめたさが残ったまま行ってしまうと、きっと心から楽しめないんだろうし。
私は…もう少しメンタル強くしてから行きます。（´-`）.｡oO
