戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガ＊親子キッズヨガと
gran moccoおんぶ講座のお教室manmaru yogaのりえです
今月より新しくスタートしたのが、
《絵本で親子ヨガ》
初回の今日は2組の親子が参加してくれました！
3歳の女の子と、1歳８ヶ月の女の子とそのママです
クラスのスタートは
まずはママと子供たちのスキンシップタイム
お互いの腕をもみもみ、足をもみもみ、ふみふみ
子どもたちは、気持ちいいようなくすぐったいようなそんな表情だけれど
ママと触りっこするのがとにかく楽しいらしい！
この時間は
ママも子どもたちに触ってもらうのですが、
これがなんとも言えない心地よさ
そっと触れる手、優しい力。
ママの体から余分な力がする〜っと抜けていくよう
そしていよいよ絵本を読みます
今月からしばらくは
『きみはライオン！』というたくさんヨガのポーズが出てくる絵本です。
どんな動物が出てくるのかな〜
子ども達は興味津々
読み聞かせが終わるとその動物たちになりきって
ママと一緒に体を動かします！
絵本を見ながらヨガをするならお家でだってできるんだけど、
先生と一緒におこなうメリットがあります
いろんなアレンジや説明も加わります
ママはもっとこうやってみて。
ここに効いてるでしょ？
この動きは子どもにとってはこういう効果があるよ。
お家ではこういう風にやってみて。
ただ絵本を使ってやるだけではないんだなっ
子ども達もとってもご機嫌に元気に
立って、座って、とんで！
ちょっと苦手な動きがあれば
ママがちょっとお手伝い。
すると自分でやる！と自分でもやり始めたり。
楽しく動物たちになりきった後は
呼吸法！
堅苦しい呼吸法ではなく、ただ吸う・吐くを楽しむだけ
正直子どもはやってくれるのだろうか。
そんな心配がちょっとあったんだけど、そんな心配は無用だったね！
とっても楽しく
吸ってー吐いてーをたくさん体験できました
子どもたちは最初から最後まで
とっっても元気に参加してくれました
そしてママからも
楽しかった、スッキリした！という感想で
思わぬ効果を感じていただけました
お子さんが大きくなってくると
ゆっくり2人だけの時間を作るって意外となかったりするものです。
ぜひこんな場所も活用して
親子の絆を深めていってくださいね
次回は10月23日。
お会いできるのを楽しみにしています