戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガと
gran moccoおんぶ講座のお教室manmaru yogaのりえです
月に1度の
赤ちゃんとママが楽しめる赤ちゃん体操(ベビーヨガ)
9月も北山田のSolaで開催できました！
マタニティヨガに来てくれていたママが
5ヶ月になった赤ちゃんと一緒に来てくれたり、
いつも来てくれているママが
今月もまた元気に来てくれると
本当に嬉しくなります
顔を見ないことが続くと
けっこう普通に心配だったりします
今月は赤ちゃん体操が初体験のママと赤ちゃんも一緒に
楽しく体を動かしました
ママの体を軽くほぐすところからスタートして
赤ちゃんのマッサージから
ママの顔見ないで
お話しする先生の方に視線を向けっぱなしなのは
もういつものこと！
お家では目線を合わせながらやってみてね
初めての場所は赤ちゃんだって緊張するものだから、
優しいママのタッチでリラックスね
仰向けねんねはもう卒業！という感じの2人の赤ちゃん。
仰向けでできるときは仰向けで、
動きたいときはママの足の上に抱っこでも。
それもダメなら好きにさせてみる。
その時によって
赤ちゃんの反応も違うので
それを受け止めながらやってみましょう！
たくさんの体の感覚を使うのは
やはり全身運動。
今回は
スイングぶらぶら、ママと一緒に船こぎ、
最後はママの足の滑り台
↑赤ちゃんもすごい腹筋頑張ってた
赤ちゃんが全身運動するときは
だいたいママの産後エクササイズだったりするの
産後に弱くなりやすい下半身を鍛えたり、
骨盤調整の効果のある体操を取り入れたりと
ママもスッキリする運動もおこないました